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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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腰肌劳损可以多用杜仲，牛膝，鹿茸，海马海龙，巴戟天煲汤喝，可以达到强腰的作用。腰肌劳损主要是由于平常弯腰过多，干重体力活过多而导致的。会出现腰部疼痛，肿胀等症状。可以多做拱桥，飞燕运动，多游泳可以有效的加强腰背肌的肌力，可以进行腰背部的热敷，同时配合按摩。
2019-12-21 12:53
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