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失眠入睡困难且易乱想是何原因

2019-12-11 21:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：慢性咽炎

问题：

失眠入睡困难且易乱想是何原因

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

韩自力主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

精神（心理）科

失眠入睡困难容易乱想，可能由心理、生理、环境、生活习惯、疾病等因素导致。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.心理：焦虑、抑郁等不良情绪会干扰睡眠。
2.生理：生物钟紊乱、激素失衡等影响入睡。
3.环境：噪音、光线过强、温度不适等不利睡眠。
4.生活习惯：睡前使用电子设备、晚餐过饱或过饥。
5.疾病：神经衰弱、呼吸暂停综合征等引发失眠。
改善睡眠要综合调整，保持良好心态和生活习惯。如长期失眠应及时就医。
2019-12-11 21:24

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