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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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同一种减肥方式并不一定适合任何的人群,所以最好结合自身状况选择合适的减肥方式。最科学的减肥方式是通过科学饮食加上科学的运动。饮食方面需要避免摄入过多的高热量高脂肪量的食物。运动方面可以选择慢跑、瑜伽以及有氧等有氧运动,每次锻炼时间为30分钟左右。
2019-12-02 09:42
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