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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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俞谦 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
消化内科
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轻度脂肪肝是肝脏内脂肪堆积过多的常见疾病。可能与不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、酗酒、糖尿病等有关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2019-12-07 10:23
1.疾病原理：肝脏正常情况下含有少量脂肪，当脂肪过量堆积就形成脂肪肝。轻度阶段肝细胞损伤相对较轻，但也需重视。
2.饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物。
3.增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.控制体重：如果体重超标，通过合理饮食和运动减轻体重，有助于改善脂肪肝。
5.避免饮酒：酒精会加重肝脏负担，应严格限制饮酒量甚至戒酒。
6.定期复查：每隔3-6个月进行肝功能、肝脏超声等检查，监测病情变化。
轻度脂肪肝通过积极的生活方式调整多数可恢复，但若病情进展应及时就医，遵循医嘱治疗。
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