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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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培养良好的生活习惯，如保持良好的坐姿，站姿，看书，看电视时脖子不要向前屈曲，低头工作超过半个小时，就必须要站起活动一下。可以做做颈部保健操，如低头，仰头，左转，右转旋转等。颈部还应避免受凉。还要选择一个适合的枕头，枕头的高度应该是一个拳头的高度。
2019-12-18 13:36
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