手淫过度现在每天精神很不好
由于经常手淫,导致现在很多问题,精神不好,睡眠多梦,早上起来腰疼,容易上火,手心易出汗,请问我该怎么办?今年23,现在很少手淫了谢谢医生,
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回答1
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朱洪磊 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
妇产医学中心
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像以上这种情况就是属于纵欲过度,导致消耗了你本身的精气神,从中医的角度来说是属于五脏劳损,肾虚,肝火,胃火都偏旺,建议平常加强自身的锻炼,每天可以运动30分钟以上,多吃高蛋白绿色的蔬菜水果,少熬夜戒烟限酒。也可以用枸杞和菊花去泡开水喝,平常每天饮水量要在1500~2000左右。
2019-12-08 21:43
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