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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张曈 住院医师
广东省中医院
三级甲等
心血管科
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三高的饮食管理需注意控制热量摄入、选择低糖食品、增加膳食纤维、减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入、限制盐分等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2019-12-11 14:27
1.控制热量摄入：合理规划每日总热量，避免过量进食导致体重增加，加重三高症状。
2.选择低糖食品：减少精制糖和含糖饮料的摄入，优选全谷物、蔬菜和水果等低糖食品。
3.增加膳食纤维：食用富含膳食纤维的食物有助于降低胆固醇水平，改善血糖控制。
4.减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入：选择植物油替代动物脂肪，少吃加工食品和快餐。
5.限制盐分：减少食盐使用量，有助于控制血压水平。
通过上述饮食调整措施，有助于改善三高症状，维持健康的生活状态。同时建议结合适量运动和定期监测相关指标，以实现更佳的疾病管理效果。
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