姨妈期怎样能快速掉秤？_即问即答

姨妈期怎样能快速掉秤？

2019-09-29 12:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

姨妈期怎样能快速掉秤？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

叶润英主任医师

广东省中医院

三级甲等

妇科

姨妈期快速掉秤，可从饮食、运动、睡眠、情绪、水分摄入等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，少吃油腻和甜食。
2.运动：选择适量的轻度运动，如散步、瑜伽。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.情绪：保持良好心态，避免焦虑和压力。
5.水分摄入：多喝温水，促进身体代谢废物排出。
姨妈期身体较为特殊，掉秤应循序渐进，不可过度节食或剧烈运动，以免影响健康。
2019-09-29 13:39

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