经血多吃哪些食物补血效果好？_即问即答

经血多吃哪些食物补血效果好？

2019-09-29 12:13 点击扫描二维码更精彩

问题：

经血多吃哪些食物补血效果好？

回答1
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刘铭山副主任医师

广东省中医院

三级甲等

妇科

经血多导致贫血，可通过食物调理。包括含铁丰富食物、高蛋白食物、维生素丰富食物、滋补类食物及其他有益食物。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.含铁丰富食物：如猪肝、菠菜、黑木耳等，能补充造血原料。
2.高蛋白食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉，有助于增强体质。
3.维生素丰富食物：例如橙子、草莓、猕猴桃，促进铁吸收。
4.滋补类食物：阿胶、桂圆有一定补血作用。
5.其他有益食物：大豆、红枣也可辅助补血。
经血多应重视补血，饮食调理是基础，必要时就医诊治。
2019-09-29 13:13

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