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回答1
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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你好,晚上睡觉时间超过11点以后就应该是熬夜的情况,平时注意避免身体长时间的熬夜,养成按时睡觉,按时起床的习惯进行调节,必要时是需要根据自己的具体情况安排自己的作息时间,避免出现身体长时间的熬夜引起身体内分泌失调,最好在每一天晚上11点以前进行睡觉。希望我的回答对你有帮助。
2019-09-19 13:18
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