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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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早上喝酸奶效果很好，因为早上人体最需要营养，而酸奶营养很丰富。但是最好不要空腹喝酸奶，因为这样很容易刺激到肠胃，使酸奶的营养不能彻底地被吸收。在喝酸奶前吃一些东西，既可以促进消化也可以使酸奶被充分吸收。喝酸奶时可以吃一些麦片面包。此外中午喝酸奶可以使下午工作精力充沛，晚上喝酸奶可以增强钙的吸收。
2019-08-30 12:50
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