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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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多吃高纤维的蔬菜水果会有很多的，例如无花果纤维素的含量会很高的，另外大麦与茄子的纤维素也比较高的，纤维素多的水果会有石榴和苹果的，这些高纤维食物不仅健康营养，而且口味俱佳，平时可以用来炒菜或者煲汤，都有很好的营养作用。。吃高纤维食物不仅可以帮助排除身体里的有害物质和废物，还可以减肥，使我们的身体变得更加健康。
2019-07-30 18:53
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好，蔬菜、水果等一般比较多纤维。如菜心、玉米、地瓜、芋头、生菜、芹菜等，水果中如苹果蔬菜类：芹菜主食类：高粱①海带、紫菜、木耳、蘑菇等菌藻类；②黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆等豆类；③水果、蔬菜类。麦麸：以上是我的回答，希望对你有帮助。
2019-07-29 16:45
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