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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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在健身期间，由于身体的消耗，对蛋白质的需求会相对较高。一般来说，可以适当选择一些蛋白粉，如托木森贝健的。同时，应该吃更多富含蛋白质的食物来满足身体的需要。你可以吃更多的鸡蛋、鱼、牛肉、排骨、核桃和更多的新鲜蔬菜和水果来促进蛋白质的吸收。通常的运动量不应该太大或太猛，以免消耗太多体力并对身体造成伤害。
2019-08-06 17:04
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，健身的时候由于体内的消耗，相对来说，蛋白质的需求量会多一些，一般情况下可以适当的选择一些蛋白粉，比如说汤臣倍健的，同时也要多吃一些富含蛋白质的食物，来满足身体的需要，可以多吃鸡蛋，鱼，牛肉，排骨，核桃，多吃一些新鲜的蔬菜水果，促进蛋白质的吸收。平常的运动量也不要过大过猛，以免体力消耗过快，给身体带来伤害。希望我的回答能帮到您。
2019-07-29 16:43
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