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回答1
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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你好，补血的食物是女性最关注的一点，由于身体血虚可能会有出血头晕身体乏力无力等症状出现，所以要从饮食上多加补充，比如银耳南瓜粥，四物汤，阿胶，红枣，桂圆等，在调理身体的同时，补多了还容易出现上火，所以要补充身体的情况下，要多饮水避免上火，饮食上少吃一些辛辣刺激性的食物。
2019-07-31 09:11
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，贫血是最常见的一种症状。主要是因为造血原料铁、蛋白质摄入不足引起的。平时要改变不良饮食习惯，加强营养，不能偏食。可多吃些鱼虾高蛋白食物。瘦肉、动物肝脏是补血的理想食物，应尽量多吃些，还要多吃水果和蔬菜。以上是我的回答，希望对你有帮助。
2019-07-29 16:43
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