-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吕建平 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
神经外科
-
经常锻炼小腿，可以促进下肢静脉回流，增强下肢静脉血液循环的作用，对保护下肢静脉血管非常有益，而且还能瘦小腿强壮肢体功能，起到健美作用，具体方法可以坐在有摇动功能的椅子上，用双脚用力蹬前面的固定物，反复做伸曲动作，还有一种方法就是踮脚尖，用力尽量踮起脚尖保持最大限度，然后放下站平，反复多次做，这两种锻炼方法，每次坚持十分钟即可。
2019-08-04 16:02
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
患者您好，
2019-07-29 16:42
1、开始时，半蹲至¼的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！以上回答希望对你有帮助，祝您健康。
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
男人性功能障碍怎么治
合肥中山医院 2023-12-17
-
-
为什么龟头红红的
合肥中山医院 2023-12-17
-
-
早泄怎么治疗或者恢复
合肥中山医院 2023-12-17
-
-
正常人一般几分钟射
合肥中山医院 2023-12-17
-
-
早泄时间短怎么办调理
合肥中山医院 2023-12-17