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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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你好，作为男性平时应该注意多锻炼身体，只有身体强壮了，才可以提高男性的性能力。要针对性功能进行锻炼，在锻炼方式选择上应该要根据身体状况。锻炼的强度是不能超过身体的承受能力的，最好多做一些仰卧起坐引体向上，有时间打打篮球，羽毛球这样对身体是比较有利的。平时还需要注意多学一些性爱技巧，在性爱过程中加运用，也可以提高性能力。
2019-07-29 11:50
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，坐在床上，两腿尽可能地张开接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲如果每做三到五次为一回合，一天做个二到三回就可以了虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面；只要有恒心，大概一个月就可以做到了每天做这个动作，一个月后能让性交时间提升。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-29 16:40
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