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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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献血后多吃高蛋白类食物，如瘦肉蛋奶豆类，多吃动物内脏，多吃大枣，多吃新鲜蔬菜和水果较好。献血后要注意休息避免劳累，多饮水多喝汤汁。禁烟酒，献血后头两天避免剧烈运动。正常成人一次献血400毫升对机体无损害，它能促进血细胞再生，刺激骨髓造血功能。献血挽救病人生命，帮助了别人，自己也感到很快乐。
2019-12-06 10:49
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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患者您好，
2019-07-26 10:11
1、多吃富含维生素的食物，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。
2、多吃富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒，祝您早日恢复健康。
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