献血总体上是有益的，但也存在一些限制条件。包括个人健康状况、年龄、献血频率等因素。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.献血的益处：促进造血功能，使身体产生新鲜血液，提高血液质量，有助于保护血管壁。
2.适合献血人群：健康的成年人，年龄一般在18-55周岁之间，体重达标，无传染性疾病和慢性疾病。
3.不适合献血人群：年龄过大、患有贫血、气血不足、传染性疾病、慢性疾病未得到控制者。
4.献血注意事项：献血前要保证充足睡眠，避免空腹；献血后注意休息，适当补充营养。
5.献血频率：两次献血间隔时间应符合规定，避免过于频繁。
献血是一项公益行为，在自身健康状况允许的情况下，适量献血对个人和社会都有积极意义。

患者好，应该说适量献血本身是没有害的，从血液生理学角度看，见献血200毫升决不会影响健康。人体内的血液并不都参与血液循环，有20－25%的血液贮存在脾、肝、肺、皮肤等贮血内。当人体血循环需要血液时，脾脏等会连续不断地释放血液进入血管，参与血循环。献血200毫升后人体很快就会得到补充，决不会影响健康。