男人肾不好，饮食调理很重要，包括多吃黑色食物、食用动物肾脏、选择药膳、注意低盐饮食、避免过度劳累等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.黑色食物：黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑桑葚、黑枸杞等，有补肾功效。
2.动物肾脏：猪腰子、羊肾等，以形补形。
3.药膳：山药枸杞粥、桑葚酒、山药枸杞炖牛鞭等，可适当食用。
4.低盐饮食：减少肾脏负担。
5.避免劳累：防止加重肾脏损伤。
合理饮食和良好生活习惯有助于改善男人肾不好的情况，但严重时应及时就医。

你好，​很多人补肾往往寻求立马见效的补肾药物，效果虽是立竿见影但副作用很大，甚至形成依赖，对肾脏和身体有极大的伤害。俗话说药疗不如食疗，平时可以用枸杞子等滋补食品，直接泡水喝或放于食物一起煲汤滋补调理身体。平时坚持滋补适量滋补还要节制房事。没熬夜的习惯，那是最好的，掌握晚上十点以前睡觉，还有吸烟喝酒等喜好能戒掉必须要戒掉，坚持三个月应该会有一定的好转，如果有一点好转，请最少坚持八个月以上，常年服用最好。希望我的回答对你有帮助。