长骨刺，医学上称为骨赘，不完全由缺钙引发。多种因素共同作用，包括年龄增长导致的骨质增生，长期慢性劳损，反复外伤刺激，以及遗传因素和肥胖等。补充钙质虽有益骨骼健康，但并非预防或治疗骨刺的唯一途径。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.年龄与骨质增生：随着年龄增长，关节软骨磨损，身体试图通过增加骨头面积来稳定关节，从而形成骨赘。
2.慢性劳损：长时间从事重体力劳动或运动，关节过度使用，加速软骨磨损，诱发骨赘形成。
3.外伤刺激：反复的轻微创伤或一次严重伤害，可能导致关节周围骨质异常增生。
4.遗传因素：家族中有骨刺病史，个体患病风险相对较高。
5.肥胖：过重的身体负担加重关节压力，加速关节磨损，促进骨赘形成。
面对骨刺，综合治疗策略更为关键。除补充钙质外，采用消炎止痛药物如布洛芬、萘普生，以及活血化瘀的中药制剂，结合适量康复锻炼，有助于缓解症状。对于骨刺严重影响生活质量者，微创手术或关节置换术是可行的选择。治疗方案应根据具体情况，遵循医生指导制定。

患者你好，骨刺和缺钙并没有必然的联系。我们老百姓常说的“骨刺”，其实是骨质增生的另一种叫法，医学上叫做关节炎，最常见的是退行性关节炎和创伤性关节炎，最常见的部位是膝关节。退行性关节炎是人体在生老病死的过程中出现的一个逐渐老化的正常的现象，类似于人在老了之后会有白头发，脸上会长皱纹是一样的道理。目前的医疗水平还不能阻止机体的这一老化过程。另外，如果是关节部位曾经受过外伤，尤其是曾经出现过涉及到关节面的骨折之类的创伤，也会出现骨刺，这个是创伤性关节炎导致的。祝您健康。