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回答1
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吕建平 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
神经外科
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扭伤了腰部，可以涂擦活血类药膏进行调理，具体用药请遵医嘱，可以到正规的医院进行手法复位，平常不要劳累过度，不要用力过猛，可以在专业的康复师指导下进行腰背部的肌力训练，平常可以多用骨头煲汤，同时在煲汤的过程中加少量的醋，促进钙的吸收，可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，鸡蛋，牛奶，等高钙高蛋白的食物。
2019-07-20 12:21
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者好，扭了腰，称之为急性腰损伤。急性腰损伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织受到外力的作用，突然受到过度的牵拉，引起的急性撕裂伤。患者自觉腰部突然“闪裂”的感觉，马上感到腰部无力支撑。急性腰扭伤后需严格卧床休息一周左右。另外在扭伤后，48小时内应采用冷敷的方式来进行缓解，用毛巾包裹细小冰块对扭伤部位进行冷敷，可有效地缓解因扭伤带来的疼痛感或肿胀感。48小时后可以采用热敷和推拿的方式，来进行缓解。热敷可有效的促进腰部血液循环，从而减轻因扭伤带来的腰部疼痛的现象。
2019-07-17 15:11
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