来例假期间食用菠萝蜜不仅安全，而且有益健康。菠萝蜜富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力，补中益气，同时含有丰富的维生素B群，对肌肤保养有益，可预防肌肤干燥和痤疮形成，促进肌肤健康。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.营养补充：菠萝蜜是维生素C和维生素B群的良好来源，这些营养素对于维持免疫系统正常运作至关重要，尤其在生理期身体可能较为虚弱时，适量食用有助于增强抵抗力。
2.补中益气：中医理论认为，菠萝蜜性温，味甘酸，具有补中益气的作用，适合生理期女性食用以缓解疲劳，提升体力。
3.肌肤保养：菠萝蜜中的维生素B群和抗氧化物质对皮肤有滋养作用，可减少肌肤干燥，预防痤疮，促进皮肤细胞再生，保持皮肤光泽。
4.消化促进：菠萝蜜含有天然的消化酶——菠萝蛋白酶，有助于分解蛋白质，促进消化，减轻生理期可能出现的肠胃不适。
5.情绪调节：生理期情绪波动较为常见，菠萝蜜中的镁元素有助于神经系统的稳定，对缓解紧张和焦虑有一定帮助。
综上所述，来例假期间适量食用菠萝蜜是安全且有益的，不仅可以补充营养，增强体质，还能促进肌肤健康，缓解生理期的不适。当然，食用任何食物都应适量，以避免过量摄入糖分。

患者好，常温状态的菠萝蜜，女性在来例假的时候是可以吃一些的。经过冷藏的菠萝米在月经期间就不可以吃了，否则很可能会由于受到寒凉刺激而使得经期延长或者是出现月经量过多等情况，部分女性还可能会出现有痛经等等的表现，月经期间一定要做好忌口，尽量不吃寒凉以及刺激性的食物。祝您早日恢复健康。