要有效避孕，可考虑使用安全套、口服避孕药、宫内节育器、避孕针、皮下埋植避孕法等方式。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.安全套：能有效阻止精子进入阴道，还能预防性传播疾病。
2.口服避孕药：如短效避孕药、长效避孕药等，需按医嘱规律服用。
3.宫内节育器：通过在子宫内放置异物，改变子宫内环境达到避孕目的。
4.避孕针：通过注射激素抑制排卵和受精。
5.皮下埋植避孕法：将含有孕激素的小棒植入皮下，缓慢释放激素避孕。
无论选择哪种避孕方式，都应根据自身情况，并在医生指导下进行，以确保避孕效果和安全性。

您好，体外射精相对来说是安全点，但不百分之百的安全有时候控制不好，可能会有少量精液射入阴道而导致避孕失败的可能，男女双方性交时，由于性兴奋处于高潮时，会有一小部分精液伴随输精管的收缩而溢出流入阴道，这些精液量虽少但精子数目最多，因此容易受孕如果在将要射精的时候尽可能早一点点把阴茎拔出来射在外面，射精后不要再插入阴道，这样能够尽可能减少怀孕的可能。希望我的回答能帮到您。