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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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如果小腹部的肉比较多那建议加强核心的运动会比较好的，建议可以慢跑后积极配合仰卧起坐等，建议也可以通过瑜伽等来进行塑性的，但是身体恢复需要一定的时间的，所以不能着急的，最好是积极加强营养，看一下身体的情况，注意坚持锻炼，才会有效果的，不要久坐，注意多吃清淡 的食物。
2019-07-24 10:36
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者您好，走路的时候挺直腰板，坐在办公室的时候不要让屁股接触板凳的面积太多，一点点就可以了，腰挺直，腿成直角，刚开始的时候你会觉得很累，慢慢习惯了，就不感觉累了，而且效果也特别的好还有一个就是每天晚上躺在床上看电视的时候，你千万不要闲着，用两只手交替着按摩腹部，用中间的三根手指，围着肚脐打圈，每天坚持半小时，半个月你就会看到明显的效果，我就是用这种方法的，挺管用的，而且也不难，也不费太多的时间，当然有时间去健身房跳跳操效果就更好了。祝您早日恢复健康。
2019-07-17 15:05
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