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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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上腹部肥胖的病人建议多锻炼来减肥。患者可以每天做瑜伽、太极拳、广场舞、仰卧起坐和俯卧撑，有效减少腹部脂肪堆积，减少肥胖的发生。在饮食方面，应该注意多吃少量的食物和饮料，不要暴饮暴食，避免吃太多甜食和油腻的食物。特别是，晚上不要吃太多的食物。同时，建议患者坚持锻炼，保证充足的睡眠，保证良好的情绪，注意休息。
2019-07-19 17:26
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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患者您好，很多女同志，单纯地追求腹部的减肥，说我的四肢都是匀称的，但是腹部是希望能够减到越细越好。在这方面，我们是不建议只为了减腹部为目标，原因是因为脂肪是全身流动的，不太可能只减腹部的脂肪，其他的脂肪一点都不减。第二个，你如果能够减掉全身的脂肪，你的腹部脂肪是首先被减掉的。因此在这个意义上来说，减重是能够减掉腹部脂肪的。但是对于一些只希望能够快速地减掉腹部脂肪，就需要在饮食的基础上，要配合局部的体育锻炼。针对腹部进行一个塑形性的指导，包括阻抗运动，加上有氧的锻炼互相结合，才能达到局部减肥的一个目标。
2019-07-17 15:04
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