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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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由于钙的吸收在夜间处于峰值,所以建议一般在晚上睡觉之前或者晚饭之后吃钙片,效果是比较好的,但是只是吃钙片,并不一定钙就能够吸收,所以也一定要同时配合维生素d3服用,用来促进钙的吸收,维生素的服用,是在一天的任何时候都可以的。也可以通过食物进行补钙,例如多喝牛奶等。
2019-12-07 22:24
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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患者好,为了达到更好的吸收的效果,一般建议饭后半小时—1小时服用钙片。通常人不能随意补钙,补钙之前,必须要明确自己是否有缺钙,钙摄入不是越多越好,缺乏对健康不利,而过量也对健康有害。人体血清钙浓度在晚上和早上最低,在饭后半小时服用,因为胃酸具有最大的活性,钙片中的钙容易被吸收,所以睡前服用钙对吸收非常有益。建议吃均衡的营养,多吃鱼和虾,晒太阳。同时服用钙片、鱼肝油等。
2019-06-21 18:31
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