有效的失眠治疗方法包括改善生活习惯、心理调节、药物治疗、中医调理、物理治疗等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.改善生活习惯：保持规律作息，睡前避免剧烈运动和使用电子设备。
2.心理调节：通过放松训练、冥想减轻压力和焦虑。
3.药物治疗：如唑吡坦、艾司唑仑、地西泮等，但需遵医嘱。
4.中医调理：针灸、按摩穴位能一定程度改善失眠。
5.物理治疗：经颅磁刺激等方式也有帮助。
失眠治疗需综合多种方法，同时要保持良好心态。若失眠严重，应及时到正规医院就诊。

患者好，克霉唑软膏是临床上常用的抗真菌的外用软膏，一般对于龟头感染，具有一定的治疗作用。临床上常见的真菌性的龟头炎，一般多见于白色念珠菌感染。白色念珠菌感染造成的龟头炎，会引起龟头粘膜红斑，皮疹，瘙痒等情况出现。对于白色念珠菌感染引起的龟头炎症，可以在龟头粘膜涂抹克霉唑软膏进行抗真菌治疗。因为真菌感染，通常治疗起来比较困难，所以患者通常需要配合口服的抗真菌药进行联合的治疗。常用的口服抗真菌药物主要有氟康唑，伊曲康唑等，通过口服和外用药物的联合，多数患者是可以治愈的。祝您早日恢复健康。