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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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一般颈椎病的患者可以做颈椎保健操,以及游泳,打羽毛球,打篮球,做八段锦,太极,易筋经,也可以做桥式运动。通过这些运动可以改善颈椎活动功能,提高颈椎的肌肉力量,改善肌肉活性,能够减少颈椎病症状的发作。但是运动要注意强度,做好热身避免出现肌肉拉伤。
2019-06-26 21:33
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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患者您好,对于进行颈椎病患者,首先一定要注意休息避免低头,伏案工作,避免枕头太高太远,尤其要注意避免长时间一个姿势,定时改变姿势还要端正身体的知识,适当进行体育运动锻炼,有打羽毛球,游泳是比较好的锻炼方式,如果是脊髓型颈椎病以及椎动脉型颈椎病,这些锻炼都是不适合的,容易导致病情的加重,对于神经根型颈椎病可以自行牵引头部,把双手放在头的后上方向上,向后牵引颈部能够有效的缓解疼痛。祝健康。
2019-06-21 18:30
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