月经期适合吃哪些水果_即问即答

即问即答

月经期适合吃哪些水果

2019-06-21 18:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

月经期适合吃哪些水果

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈志辽副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

妇科

月经期女性的身体较为特殊，在水果选择上需谨慎。一般可选择温性和平性的水果，避免寒凉性水果。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.温性水果：如榴莲，其富含营养，能提供能量。荔枝，具有一定滋补作用。香蕉，有助于缓解经期疲劳。
2.平性水果：像苹果，富含维生素和矿物质，对身体有益。
3.需避免的水果：西瓜属寒凉性，易导致经血不畅、腹痛。
4.适量原则：无论何种水果，均应适量食用，以防胃肠不适。
5.个体差异：因个人体质不同，对水果的耐受程度也有差异。
总之，月经期水果的选择要结合自身情况，合理食用，以保障身体健康。
2019-06-24 18:19

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回答2
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

患者好，女性在来月经的期间可以尽量吃些偏中性的水果，像苹果、葡萄、桃子等。如果本身存在低血糖的情况，在来月经期间就可以吃一些温热性的水果。温热性的水果，具有一定的滋补效果，像桂圆、樱桃、杨梅、橙子等，大家就可以在月经期间吃一些这样的水果。帮助缓解经期低血糖、贫血造成的气虚、浑身乏力等症状也可以缓解痛经。
2019-06-21 18:27

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