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回答1
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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经常跑步的话会容易对人体产生免疫力升高，会容易提高肌肉的耐受地，要注意观察运动后有没有出现肌肉疼痛的症状，如果有酸痛的话，考虑和肌肉的损伤有很大的关系，可以采用局部热敷的方法来进行止痛治疗平时要注意逐步的增加运动量，可以起到锻炼人体肌肉，提高人体的耐受能力。
2019-06-30 21:02
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者你好，经常跑步对身体有以下几个方面的好处，可以有效的增快心跳，改善呼吸，改善肺功能，增加心血管系统的功能，经常跑步可以有效的降低血脂水平，降低胆固醇的水平，减少脂肪肝的发生，已经发生的脂肪肝可以得到有效的改善。经常跑步可以有效减少抑郁症的发生，并且能够改善睡眠。经常跑步可以让人的形体健美，身体健壮，精神健康，更加阳光。经常跑步每天30分钟，一周150分钟以上，最好快慢交替进行，一会快、一会慢，更加有利于对身体的刺激。
2019-06-21 18:23
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