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回答1
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许剑荣 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
皮肤科
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想要胶原蛋白可以采用食补的方法，例如可以多吃猪蹄、猪皮、以及酸奶等，他们都含有特别丰富的胶原蛋白，或者也可以口服相应的药物来补充胶原蛋白。平时的时候也可以外用补水的面膜，也能够起到保湿而且补充胶原蛋白的目的，平时也要注意饮食的均衡，多吃蔬菜水果。
2019-12-06 08:24
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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患者你好，胶原蛋白对人体有很多好处，特别是皮肤的弹性。但是补充胶原蛋白有一定的误区，就是敷面膜可以补充胶原蛋白，这是错误的。因为胶原蛋白属于大分子，根本无法进入皮肤。正确补充胶原蛋白的方法就是坚持口服多含胶原蛋白的食物，量不用很多，但是要坚持，比如猪蹄、鱼翅、鸡翅、牛筋、鱼皮等等，通过补充胶原蛋白物质，才能被人体吸收。更重要的就是保证睡眠，可以使胶原蛋白的吸收增加，永葆青春。祝您健康。
2019-06-21 18:21
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