膝盖后面腿窝筋痛，可能源于肌肉拉伤、半月板损伤、滑膜炎、肌腱炎或腘窝囊肿等因素，需根据具体病因采取相应治疗措施。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.肌肉拉伤：过度活动或突然扭伤可能导致腿部肌肉拉伤，初期冷敷以减轻炎症，随后热敷促进血液循环，可辅助使用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛。
2.半月板损伤：膝关节扭伤常引发半月板损伤，疼痛、肿胀和关节功能受限是典型表现，严重时可能需要关节镜手术修复。
3.滑膜炎：关节滑膜受刺激引起炎症，表现为关节疼痛和肿胀，物理治疗和使用糖皮质激素注射可缓解症状。
4.肌腱炎：过度使用或重复性运动导致肌腱炎症，需休息、物理治疗及适当使用消炎止痛药。
5.腘窝囊肿：腘窝区域出现充满液体的囊肿，可引起压迫症状，必要时通过穿刺抽液或手术切除治疗。
膝盖后面腿窝筋痛需根据具体病因制定治疗方案，轻微损伤可自我管理，严重或持续性疼痛应及时就医诊断，遵循医嘱进行治疗。

患者您好，很多患者谈到自己的膝盖后面，筋窝会有疼痛，那么这种情况实际上非常常见，我们通常的疾病有很多，比如说腘窝囊肿，或者是腰椎的疾病放射到膝盖，这样的情况，一般来说需要医生进行体格检查，可以通过这种触诊和望诊的方式，对他进行一个初步的判断，然后比如说如果出现了，腘窝有个疙瘩、有个囊肿，那么我们先建议可以进行，进一步的一些辅助检查，比如说超声或者磁共振，查了以后确定他到什么程度，然后再决定怎么样的治疗方式，这种疾病大部分都是关节的老化引起来的，所以根据不同的年龄段，会有不同的这种诊断的，疾病的诊断。祝您早日恢复健康。