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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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您好,建议还是要在运动前吃饭, 但是饭后半小时才可以运动,因为吃完饭接着运动的话会导致胃下垂等,问题是胃部不适。如果想要达到减肥的效果的话,运动完以后尽量还是不要吃东西。运动前吃饭和运动后接着吃饭,都是对身体不好的。吃饭前尽量不要做一些剧烈运动,吃饭后需要一段时间之后才能做运动。
2019-12-09 22:52
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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运动前吃饭好一些,运动是需要消耗能量来维持的。而这些能量的来源也主要是通过食物。在运动前食用早餐是很有必要的,因为空腹运动会消耗人体的脂肪,还会让身体里的游离脂肪酸也增多,对心肌的伤害是很大的,餐后直接运动对运动者的肠胃伤害是很大的,很容易出现绞痛、肠胃不舒服等不适症状。
2019-05-15 23:55
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