哪些瑜伽动作能有效缓解痛经_即问即答

2019-05-15 23:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：痛经

问题：

哪些瑜伽动作能有效缓解痛经

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

欧阳振波副主任医师

广东省第二人民医院

三级甲等

妇科

以下几种瑜伽动作有助于缓解痛经，包括猫牛式、蝴蝶式、束角式、仰卧扭转式、下犬式等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.猫牛式：能伸展脊柱，促进盆腔血液循环。
2.蝴蝶式：打开髋部，缓解盆腔紧张。
3.束角式：增加盆腔区域的柔韧性。
4.仰卧扭转式：放松腹部肌肉，减轻盆腔压力。
5.下犬式：拉伸腿部和背部，改善身体整体的气血流通。
通过坚持练习这些瑜伽动作，可在一定程度上减轻痛经症状，但个体差异存在，效果因人而异。
2019-05-17 13:14

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回答2
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

您好，指导意见：这个有可能会产生胃肠道刺激和增强肝肾负担，不过我们要按照药物说明书用，不要超量，也没有，目前来说没有其他任何症状出现的话，这种情况可以短时间使用，一般来说使用一周到两周的话，不会产生什么损伤的，以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。
2019-05-15 23:33

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