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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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患者您好，儿童吃鸡蛋有助于长高。尤其是蛋白质丰富的蛋清蛋白。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。但是蛋黄的胆固醇较高，每天吃鸡蛋控制在1-2个。建议多锻炼，也可以长高。要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。注意不要挑食，多吃新鲜蔬菜有黄瓜、西红柿、洋葱、菜椒、胡萝卜、西兰等，有助于孩子的长高。祝您早日恢复健康。
2019-05-18 21:47
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，根据你的描述情况分析，儿童想要增高可以通过注意饮食，多摄入多样化的营养如钙元素，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，特别注意补充维生素D，可辅助钙元素的吸收。也建议多晒太阳。通过食补含钙高的食物，鲜奶就是很好的补钙食物，每天可以适当孩子喝一些鲜奶。海带芝麻豆腐等等多吃一些
2019-05-15 23:26
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