关节响可能由多种原因引起，包括生理性、缺钙、关节炎、软骨损伤、关节周围组织病变等。如症状持续或加重，应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.生理性关节响：通常无疼痛等不适，是正常现象，无需特殊处理。
2.缺钙：可导致关节响，需多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液。但需遵医嘱。
3.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，会有关节响，还可能伴疼痛、肿胀。需就医检查，明确诊断后进行治疗，可能用到非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
4.软骨损伤：运动损伤或长期磨损可致软骨损伤，引起关节响。轻度损伤可通过休息、理疗缓解，严重者可能需手术。
5.关节周围组织病变：如肌腱炎、滑膜炎等，也会有关节响。治疗包括休息、药物治疗（如塞来昔布胶囊）、物理治疗等。
关节响的原因多样，建议根据自身情况，必要时就医明确原因，采取相应治疗措施。

一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间、肌腱与肌腱之间，无不发生相对运动，它们互相碰撞或磨擦，就会发出声音。这种由关节生理活动所引起的弹响即为生理性弹响。在大部分人身上，这种声音不明显，听不到，而在有些人身上则比较明显，听起来比较清楚。这是个体差别的缘故。你这样的情况应该属于生理性的，不必特殊处理，更不必为此惶恐不安，必要时可以到医院检查一下，做一些物理治疗。病理性的关节弹响一般都伴有肩关节周围的疼痛和活动受限，年轻人一般和外伤有关，年纪大的要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗.