对于你所说的这种骨骼的矫正情况的话可以去考虑去医院进行的为好的，要知道的就是对于这种情况的只有医院才是最适合的，也是最专业的，其次的就是要去注意一下的就是有的时候有些人会为了贪便宜就去选择去一些小的医院买一下机器之类的自己锻炼，这些都是很不好的，对于身体的发育也是很不好的。

平时要注意保持良好的姿势，形成良好的习惯，习惯成自然。倒走（退步走）锻炼能够锻炼腰背部肌肉，矫正不合理姿势，对驼背有矫正的作用。退步走矫正驼背的原理，就在于它是重心向后移动，对脊柱的弯曲（驼背）必然有矫正作用。

你好,根据你的描述,你可能是膝内翻又称"O"型腿.小腿有点弯,走路和跑步呈外八字是膝关节的问题,如果站直并不上腿就是医学上的“O”型腿,如果是站直两脚并不到一起就是说明X形腿.这两种膝关节的畸形大多数都是因为发育期间没有充分的补充钙剂引起的.导致膝关节畸形的常见的疾病小儿的佝偻病,有少部分是因软骨发育障碍,外伤等引起的.那X型腿和O型腿是怎么形成的呢?如果没有外伤的话就是缺钙引起的,也有可能是家族遗传性的.小儿患佝偻病时,因钙盐不足,骨骺增生的软骨不能正常地骨化,原有的骨质又出现脱钙和吸收,因而骨质软化,不能耐受重力作用,加之膝关节周围韧带松弛,失去对骨的支持和保护作用,遂发生小腿骨的弯曲变形,造成“O”型和“X”型腿.
治疗上目前多主张早发现早治疗,10岁以前骨的塑性能力强,可以选用合适的下肢支具固定纠正膝关节的畸形,你现在多大年龄了?如果超过20岁的话支具就作用不明显了,因为成人的下肢肌肉非常的发达,常常需要手术做矫形治疗.