腰间盘突出0.5cm是可以治疗的。其发病与椎间盘退变、损伤、遗传、妊娠、发育异常等因素有关。治疗方法多样，包括保守治疗和手术治疗。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.疾病原理腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
2.保守治疗常见的有卧床休息、佩戴腰围、牵引治疗、物理治疗（如热敷、按摩、针灸等）、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等，需遵医嘱）。
3.运动康复适度进行腰部肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部力量。
4.日常注意避免弯腰搬重物，注意腰部保暖，避免久坐久站。
5.手术治疗保守治疗无效或症状严重影响生活时，可考虑手术，如椎间孔镜手术等。
总之，对于腰间盘突出0.5cm的情况，应根据具体症状和个体差异选择合适的治疗方法，并注意日常生活中的保养。
生成问题腰间盘突出0.5cm怎样有效治疗

建议采用特制中药外用治疗腰椎间盘突出,由于腰椎间盘突出都是椎体增生挤压所致,而一般医院由于没有化增生的药,所以不能根治.而手术风险大,复发率更高.建议采用特制中药外用消除增生结合内服中药汤剂,通常不住院,轻的1--2个月左右即可康复。