坐久了站起来膝盖僵硬，可能由以下因素导致：膝关节退行性病变、膝关节滑膜炎、半月板损伤、类风湿关节炎、髌骨软化症。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.膝关节退行性病变：多见于中老年人，关节软骨磨损、骨质增生等引起。可通过休息、热敷、服用氨基葡萄糖等缓解。
2.膝关节滑膜炎：滑膜受刺激产生炎症，导致积液和僵硬。治疗包括休息、抽取积液、使用非甾体抗炎药如布洛芬。
3.半月板损伤：多由外伤或慢性劳损引起。轻度损伤以休息、理疗为主，严重时可能需手术。
4.类风湿关节炎：自身免疫性疾病，累及膝关节。需抗风湿治疗，常用药物有甲氨蝶呤等。
5.髌骨软化症：髌骨软骨磨损。要避免剧烈运动，补充钙剂和维生素D。
总之，引起坐久后膝盖僵硬的原因较多。若症状持续不缓解或加重，应及时到医院骨科就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

你好，坐久了站起来时膝盖僵硬的话，这种情况估计还是与膝关节的退行性变有关系，最好拍个膝关节的X线片子，看看是什么情况，然后再具体治疗，平时就要避免长时间站立，局部热敷一下，定期复查即可。