腰痛背痛且肌肉痉挛可能由多种原因引起，常见的包括肌肉劳损、腰椎间盘突出症、骨质疏松、强直性脊柱炎、肾脏疾病。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度劳累，导致腰背部肌肉紧张、疲劳，引起肌肉痉挛和疼痛。
2.腰椎间盘突出症腰椎间盘退变或损伤，突出的椎间盘压迫神经根，产生腰痛、背痛和肌肉痉挛。
3.骨质疏松骨密度降低，骨骼脆弱，易引发腰背部疼痛和肌肉痉挛。
4.强直性脊柱炎自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，导致腰背部疼痛、僵硬和肌肉痉挛。
5.肾脏疾病如肾结石、肾盂肾炎等，可能导致腰背部放射性疼痛和肌肉痉挛。
出现腰痛背痛且肌肉痉挛应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。

你好，腰背疼痛可以利用理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。腰经常疼，需要考虑腰肌劳损的可能，建议在日常生活中增加保健适量的运动，局部涂抹，治疗，跌打损伤的药水，或者是理疗的方法治疗。祝你健康!

您好，腰背疼痛要注意日常护理，建议早晨起床首先活动腰部，每日早晨起床后，要首先活动腰部，平时多做收缩腹肌，伸展腰肌运动，以及散步，倒步行走和骑自行车等。祝您健康！