15岁女生想长高5-10cm应如何做_即问即答

15岁女生想长高5-10cm应如何做

2013-10-30 10:30 点击扫描二维码更精彩

问题：

15岁女生想长高5-10cm应如何做

回答1
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李勇主任医师

广东省中医院

三级甲等

骨四科

15岁女生想长高5-10cm受遗传、运动、营养、睡眠和心理等因素影响。必要时可就医检查骨骺线是否闭合，评估长高可能性。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.遗传因素：身高很大程度受遗传影响，若父母身高较高，通常长高潜力较大。
2.合理运动：多进行跳绳、篮球等跳跃性运动，促进骨骼生长。
3.充足营养：保证蛋白质、钙、维生素D等的摄入，可食用牛奶、鸡蛋、鱼肉等。
4.良好睡眠：每晚保证8-10小时睡眠，利于生长激素分泌。
5.心理健康：保持乐观心态，减少压力对生长的影响。
6.药物辅助：必要时可在医生指导下口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等。
综合上述因素，持之以恒，有助于15岁女生实现长高的目标。
2013-10-30 10:47

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回答2
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田彦素医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

妇科

你好，一般长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等，建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动，保持充足的睡眠，不要熬夜，定期复查即可。
2013-11-05 18:55

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