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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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可使用黄芩、青皮、陈皮、血竭粉.、炒白芍、姜竹茹等煎服,有较好的治疗效果。平时不要吃太多辛辣和上火性食品,不要经常吃零食,可进行适当的运动,尽量减少超负荷的体力劳动。
2014-03-14 10:53
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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一,降低热量的摄取 无论你控制什么--蛋白质,碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重.但切忌体重降得过快,否则是很危险的.须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉.肌肉是人体消耗热量,促进新陈代谢的关键. 二,少吃1口肉2个月减10磅: 专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量.与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡.因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜,水果,谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅.然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加.
2014-03-14 11:18
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