扭腰通常由局部肌肉拉伤引起，也可能伴随腰椎移位等情况。治疗需依据损伤程度和具体病因，涵盖休息、物理治疗、药物干预、手法复位及必要时的手术矫正。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.休息与保护：初期应减少活动，避免加重损伤，使用护腰带固定腰部，减轻腰椎负担。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗和超声波治疗，有助于缓解疼痛和促进血液循环。
3.药物治疗：应用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚缓解疼痛和炎症，必要时使用肌肉松弛剂如环苯扎林减轻肌肉痉挛。
4.手法复位：在专业医生指导下，通过手法调整腰椎位置，适用于腰椎小关节紊乱的情况。
5.康复训练：伤势稳定后，进行腰背肌锻炼，增强腰部稳定性，预防复发。
6.手术矫正：对于严重的腰椎损伤或移位，保守治疗无效时，可能需要手术介入。
扭腰治疗需个性化评估，从休息到可能的手术矫正，每个阶段的治疗都是为了促进康复，减轻疼痛，恢复功能。务必在专业医生指导下进行。

你好，扭腰的治疗，如果没有外伤，考虑长期不良姿势引起的腰椎肌肉、筋膜或韧带的慢性损伤引起。注意多休息，少做引起疼痛的动作，局部热敷，改变生活习惯不要久坐等，如不见缓解，建议到正规医院诊治。