腰痛常见原因多样，包括肌肉或韧带损伤、椎间盘突出、腰椎关节紊乱、肾脏疾病以及妇科疾病等。症状表现可能为腰部酸痛或胀痛，有时呈刺痛或灼痛，劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重，腰部可能有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处，腰部外形及活动多无异常，少数患者腰部活动稍受限。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.肌肉或韧带损伤：过度劳累、突然扭伤或不良姿势可引起腰肌或韧带损伤，导致疼痛。
2.椎间盘突出：腰椎间盘突出压迫神经根，引发剧烈腰痛，可能伴有下肢放射痛。
3.腰椎关节紊乱：腰椎小关节紊乱，影响腰部稳定性，造成疼痛。
4.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，也可能引起腰痛，常伴有尿频、尿急等症状。
5.妇科疾病：女性盆腔炎症、子宫肌瘤等问题，有时也会表现为腰痛。
面对腰痛，首先需明确病因，轻微肌肉或韧带损伤可通过休息、热敷缓解，严重情况或不明原因的腰痛应及时就医，可能需要影像学检查进一步诊断，必要时采取药物治疗或物理治疗。在日常生活中，保持良好的坐姿和站姿，适量运动，增强腰部肌肉力量，有助于预防腰痛的发生。