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回答1
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岳华 主任医师
上海市第六人民医院
三级甲等
骨质疏松和骨病专科
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老是崴到脚可能与多种因素有关，如运动习惯、肌肉力量、关节稳定性、鞋子不合适、地面状况等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-01-14 20:54
1.运动习惯：运动时姿势不正确或动作幅度过大，容易导致崴脚。
2.肌肉力量：脚踝周围肌肉力量较弱，无法提供足够的支撑和保护。
3.关节稳定性：关节本身的结构问题或受过伤，稳定性差。
4.鞋子不合适：鞋跟过高、鞋底过硬或不合脚，影响平衡。
5.地面状况：地面不平坦、湿滑等增加崴脚风险。
崴脚后可先冷敷，48小时后热敷，可外用跌打损伤膏，注意休息。如频繁崴脚，建议及时就医，在正规医院接受专业治疗。
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