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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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花生中含有丰富的蛋白质，维生素，不饱和脂肪酸。经常吃生花生米，具有改善血液循环，延缓脑功能衰退，防止血栓形成的作用。并且还有增强记忆、延缓衰老、滋补气血、养血通乳、预防肿瘤的好处。因为花生中含有丰富的脂肪，所以每次食用要适量，每天最好不要超过50毫克。尤其是高血压，高血脂患者。
2019-04-21 11:43
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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花生米营养价值比较高，含有不饱和脂肪酸，可以补充身体所需的营养，有利于消化吸收，同时生花生米中也含有一定的钙，可以有助于强身健体，防止骨质疏松，花生米可以增加胃部的饱腹感，可以控制糖分进入，可以起到减肥瘦身的效果，同时还可以针对性的治疗胃部烧灼感的情况，可以有养胃的效果，但不建议多吃，吃多了也容易刺激胃肠道，引起胀气。
2019-04-19 16:00
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