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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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早上空腹跑步是没有好处的，由于早上人体的水分会容易减少，就容易产生血容量减少的情况同时还会容易产生血液的黏稠度增加剧烈运动的话，就会容易产生大脑缺氧的表现，会容易产生头晕的症状，可以通过口服一定的水来补充人体的水分，同时还要注意增加人体的能量。
2019-04-21 21:09
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，早晨空腹跑步并没有太多的好处。空腹跑步需要自己注意运动量，在运动之前还需要做好热身运动。不能跑的过多，否则有可能会引起低血糖导致头晕眼黑。一般建议在早晨起床后稍微吃一点点东西，然后再考虑跑步会更合适的。也不能够吃的太多，否则也不利于后续跑步运动的。
2019-04-19 16:00
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