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回答1
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杨世斌 副主任医师
中山大学附属第一医院
胃肠外科
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跳绳是否会让小腿变粗，取决于运动方式、肌肉类型、运动强度、拉伸情况、个人体质等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2012-10-10 03:15
1.运动方式：正确跳绳姿势，双脚交替跳跃，可减少小腿受力。
2.肌肉类型：小腿肌肉以慢肌纤维为主，不易因跳绳明显增粗。
3.运动强度：高强度跳绳且不注意休息，可能使肌肉增长。
4.拉伸情况：跳绳后充分拉伸，能放松肌肉，防止变粗。
5.个人体质：不同人体质不同，肌肉增长和脂肪分布有差异。
总体来说，合理跳绳并做好拉伸，一般不会导致小腿明显变粗。
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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跳绳运动有什么优点和好处。简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。锻炼多种脏器。
2012-10-11 11:48
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