应该用怎样的方法减小腿上的肌肉？_即问即答

即问即答

应该用怎样的方法减小腿上的肌肉？

2012-06-19 07:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

女13岁来自河北健康咨询描述：

应该用怎样的方法减小腿上的肌肉？

回答1
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郑帅副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

脊柱骨科

通过上面所说的情况来看的话，如果是想要达到这种目的的话，那么在平时的生活中，在进行按摩减少肌肉的同时，其中自己的饮食也是需要注意的，不能忽视了，可以试一试的方法就是就是每天晚上吃饭的时候，多吃一些生菜，不过千万不能急于求成，两三天就不坚持了。因此自己一定要下定决心，因为用这种方法效果还是比较明显的。
2012-06-19 07:32

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回答2
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胡春霞副主任医师

海南医学院第一附属医院

三级甲等

产科

不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。
2012-06-19 21:26

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回答3
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郑志非副主任医师

上海市胸科医院

三级甲等

重症监护科(ICU)

你好，合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
2012-06-21 16:15

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