棘突炎是一种常见的疾病，多是由于过于劳累和出现损伤的原因，导致筋膜出现发炎的现象，进而出现疼痛的症状。棘突炎的治疗主要是需要卧床休息，如果炎症加重的话，可以去医院检查，在医生的指导下用一些消炎止痛的药物来治疗，有着不错的效果。可以用扶他林软膏涂抹患处，疼痛的时候可以在腰部抹一点儿,同时做一下按摩,有助于缓解疼痛。

棘突炎也称棘上韧带劳损，为常见的慢性韧带损伤。常有弯腰受伤史，是一种屈曲性损伤。多见于长期弯腰工作打字文印及办公室人员，主要表现为腰痛或背痛，偶见前者向臀部放射，后者向颈部放射。多为酸痛感。一般中医治疗就是辩证论治，根据中医肾主骨、肝主筋的理论为指导，采取养血补肝、补肾壮腰、活血化瘀、疏筋通络等方法配伍药物治疗。至于具体药方：如果采取中医方法治疗，因为中医治病开方是要看具体人的，要“望、闻、问、切”。每个人的具体情况都不一样，因为年龄、体质、病情轻重差别，每个药使用的剂量也是不一样的。建议你到医院找比较有临床经验的中医面诊比较好。建议：如果你是文案坐办公室的人员，
1、应该注意自己的坐姿；
2、应该平常每半小时起来活动身体一次；
3、如果条件允许的话，平时也可多做游泳、羽毛球等运动以达到锻炼腰背部肌肉，防止此病的发生。

根据你说的情况治疗应该舒筋活血通络可以针灸推拿，小针刀，平时要多运动锻炼，内服活血止痛片。

可以做理疗，按摩，针灸，牵引等治疗。应该注意自己的坐姿，应该平常每半小时起来活动身体一次。